组织夏令营或者户外游泳活动;
策划水上表演赛事,如水上芭蕾、花样跳水等;
提供游泳爱好者交流、学习和社交的平台;
针对不同年龄和能力的游泳爱好者提供集中的游泳训练课程;
组织和策划业余或专业游泳比赛活动;
为企业、学校、社区等组织游泳活动的策划和执行;
游泳前应检查场地安全、避免饮酒后游泳、不要过度疲劳等。
游泳馆提供泳衣,您还需要自备泳镜、泳帽等个人用品。
游泳运动能够增强心肺功能、促进血液循环、塑造身材、减轻压力、增强肌肉力量等。
游泳前需进行热身运动,游泳后要做拉伸放松,以减少运动损伤。
游泳可以舒缓压力、缓解焦虑、增强自信心,对心理健康有益。